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 Domingo 09 de junio de 2019                531
    09.06.2019 -    
Actividad f铆sica: 驴Cu谩l es el l铆mite de la resistencia humana?
Una investigaci贸n realizada entre deportistas de alto rendimiento determin贸 el umbral al que puede llegar el cuerpo.

Actividad f铆sica: 驴Cu谩l es el l铆mite de la resistencia humana?

Muchas personas, y especialmente los deportistas, intentan peri贸dicamente superarse en sus esfuerzos f铆sicos, batiendo sus propios r茅cords, en una especie de carrera contra uno mismo. Pero la resistencia humana tiene l铆mites impuestos por metabolismo, seg煤n un estudio que publica hoy la revista Science Advances.


"Los l铆mites del gasto m谩ximo de energ铆a sostenido no son del todo claros, pero son de inter茅s porque restringen la regulaci贸n t茅rmica y la actividad f铆sica", se帽al贸 un equipo de investigadores de la Universidad Duke, en Carolina del Norte (EE.UU.).


Cuando se trata de actividades f铆sicas que duran d铆as, semanas o meses, los investigadores descubrieron que los humanos solo pueden quemar calor铆as a un ritmo 2,5 veces m谩s alto que su ritmo metab贸lico en reposo.


Ni siquiera los maratonistas m谩s r谩pidos del mundo pueden superar ese l铆mite, afirmaron los investigadores.


Pasado el umbral de 2,5 veces el ritmo metab贸lico de una persona en reposo, el organismo comienza a descomponer sus propios tejidos para compensar el d茅ficit cal贸rico.


El cuerpo puede "bajar la palanca de cambio" de su metabolismo para mantenerse en niveles sostenibles.


Para este estudio, los investigadores midieron las calor铆as consumidas diariamente por un grupo de atletas que compitieron en 2015 en seis maratones por semana durante cinco meses como parte de la "Carrera a trav茅s de Estados Unidos", una prueba de 4.830 kil贸metros desde California a Washington DC.


Tambi茅n analizaron otros desaf铆os de resistencia humana incluidas carreras de 160 kil贸metros por senderos agrestes o el embarazo.


El estudio concluy贸, adem谩s, que el gasto m谩ximo de energ铆a sostenido detectado en los competidores en pruebas de resistencia fue levemente m谩s alto que las tasas metab贸licas de las mujeres durante el embarazo.


La conclusi贸n es que los mismos l铆mites que impiden que los triatletas sigan batiendo r茅cords de velocidad, tambi茅n restringen otros aspectos de la vida como el tama帽o que pueden alcanzar los beb茅s en el 煤tero.


Cuando hicieron las gr谩ficas de datos a lo largo del tiempo, los investigadores hallaron una curva con forma de L: el gasto de energ铆a de los atletas comenz贸 relativamente alto pero, inexorablemente, baj贸 y se estanc贸 en 2,5 veces su ritmo basal metab贸lico por el resto de la prueba.


Caitlin Thurber, una de las autoras del estudio, analiz贸 las muestras de orina recogidas durante la primera y la 煤ltima etapa de la "Carrera a trav茅s de EE.UU." y encontr贸 que, despu茅s de 20 semanas consecutivas de competir en maratones, los atletas quemaban 600 calor铆as diarias menos que lo esperado para esa distancia.


Esto indica que el cuerpo puede "bajar la palanca de cambio" de su metabolismo para mantenerse en niveles sostenibles.


Pasado el umbral de 2,5 veces el ritmo metab脙鲁lico de una persona en reposo, el organismo comienza a descomponer sus propios tejidos .


"Uno puede correr al m谩ximo de su velocidad 100 metros, pero no mucho m谩s", se帽al贸 Herman Pontzer, uno de los autores. "En cambio uno puede caminar al trote varios kil贸metros 驴Verdad? Esto funciona tambi茅n en este caso".


Todas las pruebas de resistencia analizadas mostraron la misma curva, ya fuera que los atletas remolcaran trineos de 225 kilos en la Ant谩rtida varios d铆as y con temperaturas bajo cero, o pedalearan en verano en el Tour de France.


Uno de los l铆mites que el estudio descubri贸 se encuentra en el proceso digestivo, esto es la capacidad del cuerpo para procesar la comida y absorber las calor铆as y nutrientes que dan energ铆a al organismo y sus funciones. 

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