Junín, Viernes, 3 Abril 2020  |  16:49 hs.
 Domingo 15 de marzo de 2020                3413
    15.03.2020 -    
C贸mo (re)construir patrones mentales para lograr mayor bienestar
Mindfulness y yoga, entre otras pr谩cticas de cuidado, mejoran la conexi贸n con uno mismo y el entorno.

C贸mo (re)construir patrones mentales para lograr mayor bienestar

Hace tiempo, en mis 茅pocas de universitario, mi querido profesor Sebastian Bertucelli me hizo sentar en su oficina y me mostr贸 un libro con bellas ilustraciones de la naturaleza en robustas y laminadas hojas.


驴Qu茅 ves? Me pregunt贸. No mucho, respond铆. Formas, formas naturales. Vegetales, acu谩ticas, animales. Los dibujos estaban en serie p谩gina tras p谩gina y, tras un examen cuidadoso, pude comenzar a descubrir patrones. Formas ordenadas, vida organizada.


Los movimientos conc茅ntricos expansivos en un estanque tras la ca铆da de una piedra se asemeja mucho a la dispersi贸n de aire en ascenso hacia el cielo. Las l铆neas que atraviesan la hoja de una planta se contin煤an en la espalda marcada de un camale贸n que la trepa. Nada es azaroso, todo es la naturaleza auto-organiz谩ndose.


Los seres humanos, adem谩s de ser creados por esa fuerza natural, podemos ser art铆fices de nuevas construcciones. Pero: 驴c贸mo construimos? 驴Acaso tenemos en cuenta lo que nos antecede? 驴o por el contrario, es nuestro ego el que quiere dejar la marca que m谩s le gusta, que m谩s enfatice su paso por este mundo, y entonces ignora que estamos incluidos dentro de un devenir hist贸rico, en un contexto determinado, como simples piezas de un rompecabezas mayor?


El buen arquitecto de sus patrones mentales

驴C贸mo act煤a un buen arquitecto? Pues no ignora el contexto, no destruye y comienza de cero. Por el contrario, sigue la marca y la perspectiva del entorno, se inspira por las formas de lo que all铆 hay. Nosotros debemos actuar de manera similar. No podemos crear fuera del cuadro, prescindiendo de lo que nos rodea y las leyes que nos gobiernan.


Debemos crear entendiendo el estilo y la direcci贸n de la obra.


驴Por qu茅 nos salimos tanto de la creaci贸n natural? 驴Por qu茅 nuestros h谩bitos y patrones vitales vulneran grotescamente las leyes naturales? 驴Por qu茅 corremos todo el d铆a, por qu茅 hablamos cuando es necesario callar o destruimos donde hay que cuidar?


驴Es nuestro descarado ego el que arrasa con todo sin tener visi贸n de futuro? 驴Expresaremos, como Groucho Marx, 鈥渘o me importan las futuras generaciones porque ellas no han hecho nada por m铆鈥, en alusi贸n al cuidado y protecci贸n de nuestro mundo?


Lo primero que necesitamos construir (o reconstruir) son nuestros patrones mentales. Debemos despertar la consciencia de conexi贸n y entender. Lo contrario es la ignorancia, el desconocimiento de la trama de la vida.


Es urgente reconstruir y cocrear: con el mejor arquitecto de compa帽ero, la naturaleza, y el mejor plan de obra, nuestro sentir altruista. Modelando amorosamente y fluyendo cuando sea necesario. Para ello, un plan de trabajo, una gu铆a de construcci贸n de nuestros patrones mentales, es necesaria. Comenz谩 con la tuya propia, puede ser un sistema como el mindfulness, el yoga​, una pr谩ctica de cuidado de tu mente y tu coraz贸n, lo que quieras鈥ero que puedas seguirlo, y te permita entender c贸mo todo se enlaza, como la vida se conecta. Es urgente, no hay m谩s tiempo.


驴C贸mo ser谩 la l铆nea de patrones que construyas en tu vida?

« volver atrás